YOGA DETOX
โยคะดีท็อกซ์: ช่วยชำระสิ่งสกปรกในร่างกายและจิตใจ
แบบองค์รวมตามหลักของโยคะ
Date/วัน: 28 มีนาคม 2021 (7.00-11.00)
Location/สถานที่: ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุ จ.นครพนม
Status/สถานะ: เปิดรับลงทะเบียน (เหลืออีก 4 ที่)
Language/ ภาษา: สอนเป็นภาษาอังกฤษแปลไทย
Price/ ราคา: 1,500 บาท (ลงทะเบียนก่อน 10 มีนาคม)
หลังจากนี้ 2,000 บาท
เหมาะสำหรับ:
ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจ
ปวดข้อ
มีปัญหาผิวหนัง
ท้องผูก
มีปัญหาอาหารไม่ย่อย
มีโรคอ้วน
**ควรปรึกษาหรือแจ้งทีมงานล่วงหน้า
ไม่เหมาะกับ:
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
ผู้ที่ตั้งครรภ์
ผู้ที่มีประจำเดือนในวันดีท็อกซ์
ผู้ที่มีโรคกระเพาะเฉียบพลัน
หรือหลังการผ่าตัดช่องท้อง
ตารางกิจกรรมโดยสังเขป:
7.00-7.30 แบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับการล้างพิษ (ดีท็อกซ์) และเตรียมความพร้อม
7.30-9.00 โยคะอาสนะสำหรับการฝึกดีท็อกซ์
9.00-9.15 เกริ่นนำเข้าสู่การฝึกโยคะนิทรา
9.15-9.45 โยคะนิทรา
9.45-10.00 โยคะดีท็อกซ์
10.00-10.30 ปราณยามะ (Pranayama)
10.30-11.00 การทำสมาธิ (Meditation) และสวดมนตร์ (Mantra)
สนใจลงทะเบียนติดต่อ:
ครูลักษณ์ 0814426399
รายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/laksakana.jareanrat/posts/3676800102436669